Die Corona-Wampe muss weg oder du möchtest einfach insgesamt fitter werden? Du suchst Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung? Oder du möchtest endlich rauchfrei sein?
Wir – die Techniker – unterstützen dich gern bei deinem Vorhaben. Als Mitglied einer gesetzlichen Krankenkasse profitierst du von einem riesigen Angebot an guten Präventionskursen. Das muss gar nicht unbedingt die klassische Wirbelsäulengymnastik sein: Quigong, Tai Chi, Pilates und Yoga gehören zum Beispiel auch zu den vielen Kursangeboten, die wir finanziell unterstützen.
Deutschlandweit bieten Trainer Kurse an, für die du dich anmelden kannst und für die wir einen Teil der Kosten erstatten.
Schau doch einfach mal nach, ob du etwas Passendes in deiner Nähe findest: auf unserer Themenseite Gesundheitskurse.
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Gesundheit im Unternehmen | 16.12.2022
Du suchst noch nach Übungen, die du zu Hause oder im Büro machen kannst, um fit zu bleiben?
Das Zauberwort gegen Rückenschmerzen lautet: Bewegung. Denn wenn du dich nur ab und zu anders hinsetzt, entlastet es schon deine Wirbelsäule und lässt dich bei der Arbeit entspannter sein.
Viele Termine, hoher Zeitdruck und andauernde Hektik – darunter kann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit schon mal leiden. Damit du trotzdem ausgeglichen durch den Tag kommst, solltest du regelmäßig kurze Pausen machen, dich ein paar Minuten an der frischen Luft bewegen und natürlich gesunde Zwischenmahlzeiten essen.
