Fit & gesund durch den Büroalltag: Wenn der Kopf auf Hochtouren läuft, muss ein Ausgleich her. Kraft und Energie zu tanken, wird ganz einfach mit den TK-Online-Kursen. Oder wie wäre es statt mit Burger & Co. zum Mittag mit leckeren und gesunden Rezeptideen für deine Pausen? Guten Appetit!
Gesundheit im Unternehmen | 16.12.2022
Du suchst noch nach Übungen, die du zu Hause oder im Büro machen kannst, um fit zu bleiben?
Das Zauberwort gegen Rückenschmerzen lautet: Bewegung. Denn wenn du dich nur ab und zu anders hinsetzt, entlastet es schon deine Wirbelsäule und lässt dich bei der Arbeit entspannter sein.
Viele Termine, hoher Zeitdruck und andauernde Hektik – darunter kann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit schon mal leiden. Damit du trotzdem ausgeglichen durch den Tag kommst, solltest du regelmäßig kurze Pausen machen, dich ein paar Minuten an der frischen Luft bewegen und natürlich gesunde Zwischenmahlzeiten essen.
